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各位先辈,怎么才能克服拖延症


  • 迫真FPS部

    rt,拖延的毛病已经对我平时的学业产生些负面影响
    特别是周末的时候,每次我在写作业之前总忍不住看看手机打打游戏之类的,结果导致我周末作业拖到周日晚上才写完……
    还有三周我就中考了,真的为这件事绝望


  • 捐赠者 迫真FPS部 管理员

    还有三周就中考了,作业一定很多吧w
    是不是星期一到五都在刷题?好不容易有两天休息还要上补习课?上完还要做几套卷?
    我也是很绝望啊,这些大考真的会让人疯了的,我猜533兄贵也是被折腾坏了才加深抑郁的。
    周末就好好放松吧,平时已经够累了。作业的话可以挑着做。
    这是我总结的经验。不过成绩也很重要啊,希望还有先先辈提点建议吧。。。



  • 逼乎在这些事情上说实话有一点用。不过最重要的还是要去做。
    我一直认为,人生就是重复着发现问题、分析问题、解决问题的三个步骤。
    然而很多人都忘了解决问题。比如,考试下来后“这个知识点我又没记住”“这个解析几何我又错了”。这些问题谁都有,谁都认识到了,但是为什么不去记住?不去练习呢?有时候,做就完事了。
    回到题目,我觉得你应该怎么做呢?既然离中考只有三周了,不如将手机交由父母保管吧。三周不玩也不会发生什么的。


  • 管理员

    昨天晚上因为一个机会父母不在家
    想好好利用这个时间肝些自己的东西
    意外发现这样克服最初阻力之后就是充满激情的时候了,我想下次我有机会也会选择燃起来的.
    看起来只要品味到不拖延的好处就会进一步激励自己哦


  • 迫真FPS部

    @八一八各位先辈,怎么才能克服拖延症 中说:

    还有三周就中考了,作业一定很多吧w
    是不是星期一到五都在刷题?好不容易有两天休息还要上补习课?上完还要做几套卷?
    我也是很绝望啊,这些大考真的会让人疯了的,我猜533兄贵也是被折腾坏了才加深抑郁的。
    周末就好好放松吧,平时已经够累了。作业的话可以挑着做。
    这是我总结的经验。不过成绩也很重要啊,希望还有先先辈提点建议吧。。。

    是的,现在我每天的日常就是各种做题和上课,不过我们学校的作业同市里其他学校相比还算少的,而且我每周六还有那么一点时间玩玩电脑之类的(不过时间比起浪费在手机上的时间要少的多)
    关于533兄贵,其实我也很心疼,很同情他,但我也有点无能为力,毕竟我连自己的问题都解决不了……还是希望他情绪能快点好起来吧
    还是谢谢先辈的关心(>_<)


  • 迫真FPS部

    @吃包鸦各位先辈,怎么才能克服拖延症 中说:

    逼乎在这些事情上说实话有一点用。不过最重要的还是要去做。
    我一直认为,人生就是重复着发现问题、分析问题、解决问题的三个步骤。
    然而很多人都忘了解决问题。比如,考试下来后“这个知识点我又没记住”“这个解析几何我又错了”。这些问题谁都有,谁都认识到了,但是为什么不去记住?不去练习呢?有时候,做就完事了。
    回到题目,我觉得你应该怎么做呢?既然离中考只有三周了,不如将手机交由父母保管吧。三周不玩也不会发生什么的。

    关于“做”的问题,做什么事也是需要话费精力的,“说着容易做着难”也是因为懒惰的缘故吧,对于那些勤劳、敢说敢做的人来说这应该不算是大问题
    话说我要在学习上自觉性强一些,更勤劳一些的话考省实验(市里最好的高中)早就板上钉钉的事了……


  • 木毛认可

    很难,因为这个真的是刻在DNA里的东西
    很多事情靠自律是没办法的,这些确实不是下个决心就能改变的事情
    把手机收起来,把电脑封起来,等到了要进行作业的时候哪怕没有这些娱乐手段,发呆也能发呆个半小时

    自律性越强的人自律效果越好,自律性不好的话很难提升
    最好的办法是让家长帮你管你

    不过说实话,中考嘛,纯靠自律也不是不行,你现在成绩如果中等偏上的话,加把劲把每天玩乐时间减少一下也不会有太大影响,但是普通的休息时间不能减少太多,毕竟还没到高考那种紧张的情况
    不过你要是成绩不太好,还是别靠自律了


  • 迫真FPS部

    @Grox0101各位先辈,怎么才能克服拖延症 中说:

    很难,因为这个真的是刻在DNA里的东西
    很多事情靠自律是没办法的,这些确实不是下个决心就能改变的事情
    把手机收起来,把电脑封起来,等到了要进行作业的时候哪怕没有这些娱乐手段,发呆也能发呆个半小时

    自律性越强的人自律效果越好,自律性不好的话很难提升
    最好的办法是让家长帮你管你

    不过说实话,中考嘛,纯靠自律也不是不行,你现在成绩如果中等偏上的话,加把劲把每天玩乐时间减少一下也不会有太大影响,但是普通的休息时间不能减少太多,毕竟还没到高考那种紧张的情况
    不过你要是成绩不太好,还是别靠自律了

    我这人自律不是很好,加上拖延症,其实没少拖我学业上的后腿,虽然在班里学习成绩还算可以(二模成绩在班里排第八),但这些毛病也是我进步道路上的拦路虎,周一到周五父母都会收我手机,但作业我也总是写着写着(特别是写作之类的)就开小差,不是趴下睡觉就是翻课外书
    看来短时间内只能指望父母来管一下我了


  • 木毛认可 KNN应援团 hsi泡泡群 女装人研究会

    既然改变不了拖延症的问题,不如换一种思路。

    本人也是要临近大考的学生,在这一年里也多次尝试过封存手机电脑等设备。然而,家里人对我考试前用手机并没有什么限制,而且给我吃饭、零花钱也是用微信转账,再加上我自制力没那么强,并且身边的同学也在用手机,封存手机的计划一再失败…最长的记录只是一周没有动过手机(惭愧)。

    或许是由于对玩手机浪费时间的不安所致,我有意识无意识地加快了刷题、背材料的效率。从前思考很久的题目,现在尽量找更直接的方法解题,或者变相解决(比如数学中代入特殊值、缩小选项范围)。慢慢地,发现自己以前答不完卷的数学、文综也可以轻松地在考试中提前5分甚至10分钟答完(当然,要保证准确性)在我以前看来近乎毛毛草草的解题方法,似乎发挥了积极作用。

    以前背材料的时候也会像上面所说,背一会总会发个呆,或者把笔记上的某个字盯着看,直到视觉饱和。为了防止溜号,现在背东西时,无论文综还是英语,我都会拿笔在草纸上边背边划,也不必关注自己写的怎样、写的多少,但在这个过程中确实更有效率,背的大段东西也记得更好了。(不过按时复习也很重要)

    当然,这么做的目的并不是让自己在完成任务后有更多的时间散漫,但也不要因为黑板上写的“距离考试还有xx天”而慌乱。为了减轻压力,我多会在中午休息,傍晚休息的时候拿出手机水水群。虽然正如群里一些先辈对我说的:“都快考试了还有时间水群”,考试之前总进行无意义聊天确实不太好,但是选择中午,傍晚的大块时间看看群聊,要比把时间分散到一天之中,在不知不觉中磨掉半个小时、半个小时、半个小时…要好的多。

    就我个人通过尝试获得的经验来说,利用提高效率、避免“大水漫灌”式浪费时间的方式,或许是对拖延症的一种有效的弥补。所以说,还是要对自己更有信心,找到适合你的方式尽量避免减少拖延症所造成的笋丝吧。(学习经验分享并感)


  • 圈内名人 木毛认可 捐赠者 猫猫 SCP基金会 女装人研究会 管理员

    我有procrastination。目前就是尝试把自己放在一个更合适的环境里,例如近期找一些人约学习局,还挺有效果。
    当然,大家是正经能自制下来念书w 偶尔聊一聊就不会很闷。
    虽然大家学的完全不是同一类型的科目,但也并不妨碍。就唠嗑几句刚学的几个什么难的点或者学科里的坑。

    个人认为,你可以设立一个终极目标。它会不时地激励你,并且赋予你的行为定义与使命感,尽管很大程度上并不一定与你所做的事以及短期目标关联。这并不关键,重要的是你有一种多层的阶段性成就感。我自己也有这么做。


  • 木毛认可

    我也有,但是我现在已经不将他作为一个病症或者困难去克服了,即便对我造成了负面影响;但是我想它对我更大的负面影响是由它引起的对自己的“厌恶感”
    简单来说,我屈服了,选择更轻松的生活方式。



  • 去淘宝买手机定时锁


  • 圈内名人 木毛认可 守矢神社 全局版主

    下deadline


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