各位先辈，怎么才能克服拖延症

[passhroom391]

rt，拖延的毛病已经对我平时的学业产生些负面影响
特别是周末的时候，每次我在写作业之前总忍不住看看手机打打游戏之类的，结果导致我周末作业拖到周日晚上才写完……
还有三周我就中考了，真的为这件事绝望

[八一八]

还有三周就中考了，作业一定很多吧w
是不是星期一到五都在刷题？好不容易有两天休息还要上补习课？上完还要做几套卷？
我也是很绝望啊，这些大考真的会让人疯了的，我猜533兄贵也是被折腾坏了才加深抑郁的。
周末就好好放松吧，平时已经够累了。作业的话可以挑着做。
这是我总结的经验。不过成绩也很重要啊，希望还有先先辈提点建议吧。。。

[拟戟]

逼乎在这些事情上说实话有一点用。不过最重要的还是要去做。
我一直认为，人生就是重复着发现问题、分析问题、解决问题的三个步骤。
然而很多人都忘了解决问题。比如，考试下来后“这个知识点我又没记住”“这个解析几何我又错了”。这些问题谁都有，谁都认识到了，但是为什么不去记住？不去练习呢？有时候，做就完事了。
回到题目，我觉得你应该怎么做呢？既然离中考只有三周了，不如将手机交由父母保管吧。三周不玩也不会发生什么的。

[花茶香]

昨天晚上因为一个机会父母不在家
想好好利用这个时间肝些自己的东西
意外发现这样克服最初阻力之后就是充满激情的时候了,我想下次我有机会也会选择燃起来的.
看起来只要品味到不拖延的好处就会进一步激励自己哦

[passhroom391]

@八一八 在 各位先辈，怎么才能克服拖延症 中说：

还有三周就中考了，作业一定很多吧w
是不是星期一到五都在刷题？好不容易有两天休息还要上补习课？上完还要做几套卷？
我也是很绝望啊，这些大考真的会让人疯了的，我猜533兄贵也是被折腾坏了才加深抑郁的。
周末就好好放松吧，平时已经够累了。作业的话可以挑着做。
这是我总结的经验。不过成绩也很重要啊，希望还有先先辈提点建议吧。。。

是的，现在我每天的日常就是各种做题和上课，不过我们学校的作业同市里其他学校相比还算少的，而且我每周六还有那么一点时间玩玩电脑之类的(不过时间比起浪费在手机上的时间要少的多)
关于533兄贵，其实我也很心疼，很同情他，但我也有点无能为力，毕竟我连自己的问题都解决不了……还是希望他情绪能快点好起来吧
还是谢谢先辈的关心(>_<)

[passhroom391]

@吃包鸦 在 各位先辈，怎么才能克服拖延症 中说：

逼乎在这些事情上说实话有一点用。不过最重要的还是要去做。
我一直认为，人生就是重复着发现问题、分析问题、解决问题的三个步骤。
然而很多人都忘了解决问题。比如，考试下来后“这个知识点我又没记住”“这个解析几何我又错了”。这些问题谁都有，谁都认识到了，但是为什么不去记住？不去练习呢？有时候，做就完事了。
回到题目，我觉得你应该怎么做呢？既然离中考只有三周了，不如将手机交由父母保管吧。三周不玩也不会发生什么的。

关于“做”的问题，做什么事也是需要话费精力的，“说着容易做着难”也是因为懒惰的缘故吧，对于那些勤劳、敢说敢做的人来说这应该不算是大问题
话说我要在学习上自觉性强一些，更勤劳一些的话考省实验(市里最好的高中)早就板上钉钉的事了……

[Grox0101]

很难，因为这个真的是刻在DNA里的东西
很多事情靠自律是没办法的，这些确实不是下个决心就能改变的事情
把手机收起来，把电脑封起来，等到了要进行作业的时候哪怕没有这些娱乐手段，发呆也能发呆个半小时

自律性越强的人自律效果越好，自律性不好的话很难提升
最好的办法是让家长帮你管你

不过说实话，中考嘛，纯靠自律也不是不行，你现在成绩如果中等偏上的话，加把劲把每天玩乐时间减少一下也不会有太大影响，但是普通的休息时间不能减少太多，毕竟还没到高考那种紧张的情况
不过你要是成绩不太好，还是别靠自律了

[passhroom391]

@Grox0101 在 各位先辈，怎么才能克服拖延症 中说：

很难，因为这个真的是刻在DNA里的东西
很多事情靠自律是没办法的，这些确实不是下个决心就能改变的事情
把手机收起来，把电脑封起来，等到了要进行作业的时候哪怕没有这些娱乐手段，发呆也能发呆个半小时

自律性越强的人自律效果越好，自律性不好的话很难提升
最好的办法是让家长帮你管你

不过说实话，中考嘛，纯靠自律也不是不行，你现在成绩如果中等偏上的话，加把劲把每天玩乐时间减少一下也不会有太大影响，但是普通的休息时间不能减少太多，毕竟还没到高考那种紧张的情况
不过你要是成绩不太好，还是别靠自律了

我这人自律不是很好，加上拖延症，其实没少拖我学业上的后腿，虽然在班里学习成绩还算可以(二模成绩在班里排第八)，但这些毛病也是我进步道路上的拦路虎，周一到周五父母都会收我手机，但作业我也总是写着写着(特别是写作之类的)就开小差，不是趴下睡觉就是翻课外书
看来短时间内只能指望父母来管一下我了

[JAU CHaI]

既然改变不了拖延症的问题，不如换一种思路。

本人也是要临近大考的学生，在这一年里也多次尝试过封存手机电脑等设备。然而，家里人对我考试前用手机并没有什么限制，而且给我吃饭、零花钱也是用微信转账，再加上我自制力没那么强，并且身边的同学也在用手机，封存手机的计划一再失败…最长的记录只是一周没有动过手机（惭愧）。

或许是由于对玩手机浪费时间的不安所致，我有意识无意识地加快了刷题、背材料的效率。从前思考很久的题目，现在尽量找更直接的方法解题，或者变相解决（比如数学中代入特殊值、缩小选项范围）。慢慢地，发现自己以前答不完卷的数学、文综也可以轻松地在考试中提前5分甚至10分钟答完（当然，要保证准确性）在我以前看来近乎毛毛草草的解题方法，似乎发挥了积极作用。

以前背材料的时候也会像上面所说，背一会总会发个呆，或者把笔记上的某个字盯着看，直到视觉饱和。为了防止溜号，现在背东西时，无论文综还是英语，我都会拿笔在草纸上边背边划，也不必关注自己写的怎样、写的多少，但在这个过程中确实更有效率，背的大段东西也记得更好了。（不过按时复习也很重要）

当然，这么做的目的并不是让自己在完成任务后有更多的时间散漫，但也不要因为黑板上写的“距离考试还有xx天”而慌乱。为了减轻压力，我多会在中午休息，傍晚休息的时候拿出手机水水群。虽然正如群里一些先辈对我说的：“都快考试了还有时间水群”，考试之前总进行无意义聊天确实不太好，但是选择中午，傍晚的大块时间看看群聊，要比把时间分散到一天之中，在不知不觉中磨掉半个小时、半个小时、半个小时…要好的多。

就我个人通过尝试获得的经验来说，利用提高效率、避免“大水漫灌”式浪费时间的方式，或许是对拖延症的一种有效的弥补。所以说，还是要对自己更有信心，找到适合你的方式尽量避免减少拖延症所造成的笋丝吧。（学习经验分享并感）

[磁盘酱]

我有procrastination。目前就是尝试把自己放在一个更合适的环境里，例如近期找一些人约学习局，还挺有效果。
当然，大家是正经能自制下来念书w 偶尔聊一聊就不会很闷。
虽然大家学的完全不是同一类型的科目，但也并不妨碍。就唠嗑几句刚学的几个什么难的点或者学科里的坑。

个人认为，你可以设立一个终极目标。它会不时地激励你，并且赋予你的行为定义与使命感，尽管很大程度上并不一定与你所做的事以及短期目标关联。这并不关键，重要的是你有一种多层的阶段性成就感。我自己也有这么做。

[箔启]

我也有，但是我现在已经不将他作为一个病症或者困难去克服了，即便对我造成了负面影响；但是我想它对我更大的负面影响是由它引起的对自己的“厌恶感”
简单来说，我屈服了，选择更轻松的生活方式。

[庄树松]

去淘宝买手机定时锁

[博丽灵蛤]

下deadline